Conoce los increíbles beneficios de la espirulina

Una de las grandes preocupaciones que tienen hombres y mujeres es cómo evitar la caída del cabello, que luzca abundante y hermoso.

Si bien en la actualidad se consume en forma de suplemento, hace varios siglos atrás se “conseguía” de manera natural. Esta alga ya se utilizaba en la época de los mayas y los aztecas y tiene muchas propiedades.

En este artículo te contaremos más sobre la espirulina, un remedio ancestral más que poderoso.

Nutrientes y propiedades de la espirulina

Esta cianobacteria con forma de espiral (de allí su nombre) es de un color azul verdoso debido a la ficocianina y a la clorofila que contiene.Es un complemento maravilloso que aporta proteínas más digeribles que muchos alimentos (el 57% del peso está formado por este nutriente).

  • También la espirulina es una gran fuente de glúcidos, lípidos, ácidos nucleicos y vitamina A y B12.
  • Entre los minerales que ofrece destacamos el calcio, el hierro, el magnesio y el fósforo.

Son muchos los beneficios para la salud y la belleza que podemos aprovechar al consumir espirulina.Para empezar, se trata de un suplemento dietético que retrasa el envejecimiento de las células y, como también aporta antioxidantes, como el betacaroteno, es muy bueno para la salud ocular.Por tener mucho hierro se recomienda en personas con anemia, agotamiento y desmineralización.

Los atletas profesionales la consumen para aumentar su rendimiento en las competencias y en los entrenamientos, ya que permite recuperar la energía, la vitalidad y la forma física. Al ser baja en grasas saturadas y ácidos grasos esenciales es un complemento ideal para aquellas personas que quieren bajar de peso o comer más sano. Como si no fuese suficiente la espirulina casi no aporta calorías y además contiene un aminoácido capaz de suprimir el apetito.

Nutrientes y propiedades de la espirulina

La espirulina tiene la capacidad para proteger y nutrir tanto al hígado como a los pulmones. Además, también nos ayuda a:

  • Desintoxicar el organismo.
  • Reforzar el sistema inmunitario.
  • Regenera la flora intestinal (se aconseja en casos de estreñimiento, ya que favorece la formación de las heces).

Por otra parte, contribuye en la producción de un neurotransmisor llamado acetilcolina que mantiene las funciones neuronales en equilibrio y mejora la salud del sistema nervioso central. Gracias a las vitaminas de la espirulina las células cerebrales tienen un mejor funcionamiento (perfecto para consumir antes de un examen, por ejemplo). Este organismo que habita en las aguas saladas tiene muchos beneficios para la salud cardiovascular, ya que reduce el colesterol y los triglicéridos así como también disminuye la presión sanguínea elevada. Por supuesto que hay muchas más ventajas de este excepcional complemento:

  • Evita la osteoporosis durante la menopausia..
  • Permite conciliar el sueño.
  • Reduce los síntomas provocados por la artritis reumatoide.
  • Trata el zumbido en los oídos o tinnitus.
  • Disminuye el mal aliento.
  • Desinfecta y cicatriza las úlceras o heridas en la boca.

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mejorconsalud .